登山遠足黑仔事件簿(一)：熱衰竭
記得最初參加遠足訓練時，對山野安全知識貧乏，又甚少負重裝行山，結果就試過熱衰竭，要中途退出。 話說那次是我首次背負 30 多磅行山，其實已感吃力，更不幸的是當天天氣非常潮濕炎熱，行得頗為辛苦！我們一行 6 人，當時的隊員不是行山新手，就是久疏戰陣，結果就出事了！ 由於不熟地圖指南針技巧，加上那地段的山路錯綜複雜，一開始便走錯路！在山間尋覓了很久，終於找回原來要走的路，但已浪費不少體力。幾經艱辛，進入了一段滿布矮叢的路段，痛苦便開始！因為天氣炎熱，加上在矮叢林上攀，太陽直照頭頂，不到半小時已感到很辛苦！又尋覓了一段時間後，終於到達在一個小山丘的檢查點。那時我感到非常疲倦，胸口像被石頭壓著般，有點呼吸困難！即使在吃完午餐後再休息近半小時，仍未能回復！但當時仍不知驚，繼續行程。直至回到行山徑主道，又在樹蔭下休息一會後，便知不妙。想再起行時發覺有點輕微發冷，感冒癥狀再現，當時以為感冒復發，後來才知是熱衰竭！結果我和另一隊員也退出了是次訓練，回家休息。之後才知原來其他小隊更有隊員中暑，我們已算走運了。 事後檢討，發現導致這次事故的原因有以下幾點： 感冒未癒，前一晚還要吃藥。 睡眠不足，只睡了 4 、 5 小時。 天氣潮濕炎熱，當天氣溫為 34 o Ｃ，濕度幾近 90% 。 個人習慣少飲水，因而水份補充不足。 其中除了天氣，其餘也是自己的問題。不過經過這次教訓，以後也不敢吃藥後或睡眠不足時出山；而行進中也會刻意多飲水，避免再出事。 Tentmate IG: 作者 鞋墊 積木畫 全新按摩氣墊鞋墊 另有全掌墊設計，可到專頁內的商店選購。 訂購： WhatsApp 想知保護有幾強效，就睇下我地嘅 爆蛋實驗 啦！ # hiking # hiker # hike # explore # nature # backpacking # 鞋墊 # 氣墊鞋墊 # 按摩鞋墊 # heelcup # shoeinsole # air # aircushion # 遠足鞋墊 # 步操鞋墊 # 遠足 ...